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日常生活中的定期運動可增進體適能,使得身體常感精力充沛、
精神飽滿, 讓您充滿活力地完成每日的工作。 運動不只可以消除
「中廣」症候群、強健肌肉,讓妳精神抖擻,讓你看起來越來越年輕,
而且可以延年益壽,所以說運動的好處太多了。

 
  • 年終掃除伸展操
中時電子報
家家戶戶都開始大掃除,整天勞動下來,腰酸背痛也跟著來。天下文化出版的《伸展聖經》新書中提供幾個簡單的伸展動作,大掃除前先做幾分鐘的伸展,放鬆筋骨也能防止受傷...(詳全文)
 
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