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預防消化性潰瘍

【中時電子報 】


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章明珠(台大醫院內科部主治醫師)消化性潰瘍除了靠藥物治療外,包括飲食改善和生活習慣的調整也很重要,如:

◆飲食改善

研究指出,某些飲食可能與消化性潰瘍有關,而低油、高纖的飲食改善,不但有預防效果,也是治療不可或缺的一環。

例如,多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜水果,或喝某些含水溶性纖維飲料,可以稍減十二指腸潰瘍發生機率。

◆戒除菸酒

酒糊會破酸與消化道保護膜間的平衡,吸菸則會促進胃酸分泌,使潰瘍惡化,拖延治療時間。

◆不亂服藥

許多人喜歡亂服成藥,或在求醫時請醫師加開某些藥物,以為藥吃多才會快快好,其實都是錯誤觀念。

藥絕不能隨便亂吃,尤其是消炎止痛藥,如常見的阿斯匹靈、類固醇或抗關節炎藥物等,對胃黏膜都有一定的殺傷力,一定要經醫師指示才能服用。

如果潰瘍患者因疾病必須長期服用這類藥物,一定要告知醫師,讓醫師視狀況開立胃腸保護藥。

◆紓解壓力

壓力是造成現代人消化性潰瘍很重要的因素,因此,維持精神生活品質、保持愉快的心情,對於消化道潰瘍的預防也相當重要。

建議大家多找些抒解情緒的妙方,培養生活的興趣、嗜好,盡量減輕工作壓力、避免把工作帶回家,並保持充足睡眠、避免熬夜。(許寶仁整理)

 

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