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秋冬抗痘

【李凱國皮膚科診所 】

秋冬天的到來,隨著氣溫降低溼度減少,在皮膚專科的青春痘門診中,常常有許多青春痘的患者抱怨,擦青春痘藥導致皮膚刺痛、乾燥、脫皮。秋冬時,皮膚出油減少,就連平日油光滿面的人,也有不少出現了乾燥、脫皮的現象。所以在秋冬抗痘和夏天是大不相同的,有六點方向是要加以注意的:

1.清潔洗臉用品要換季:夏天皮脂分泌旺盛,皮膚出油較嚴重,需要使用去油力較強的洗面乳。秋冬天皮膚較乾燥,如果持續用夏天的洗面乳,將造成皮膚過度乾燥,甚至脫皮皸裂。要做適當的清潔,而不要過度的清潔。有個簡單的判斷原則,如果洗完臉覺得很緊繃,甚至刺痛,就是洗面乳去油力太強了,最好換較溫和的洗面乳。若為痘痘較為嚴重的人,可晚上睡前使用去油力較強的洗面乳,白天則使用較溫和的。

2.洗臉方式要調整:在夏天時,洗臉多按摩幾下,可以增加清潔的效果,也不太會對皮膚造成傷害。在秋冬天時,皮膚的油脂減少,本來就容易受到摩擦等刺激的傷害,所以洗臉要輕、減少按摩。如果T字部位仍會出油,但兩頰、嘴唇和眼睛周圍卻很乾,洗臉時T字部位可以稍微搓揉,其他部位只要輕輕滑過即可。還有即使是多冷的冬天,都不可使用太熱的水洗臉,以免洗去過多的油脂。

3.正確的保濕:保濕的3個基本步驟是給水、吸水以及鎖水。給水可以使用富含礦物質的溫泉水噴劑;其次使用維他命B5或玻尿酸這類的「濕潤劑」來吸水,達到增加皮膚角質層含水量;最後再使用含有脂肪酸、磷脂質、蠟質、神經醯氨等「封閉劑」,也就是一般所謂的乳液或乳霜來鎖水,保持住角質層中的水分,防止散失。單獨使用濕潤劑,皮膚的水分仍會很快散失在乾燥的空氣中,無法達到保濕的目的。但是單獨地使用封閉劑,雖然可以減少水分散失,但是因為皮膚本來就很乾,就好像是乾枯的田地,若沒有灌溉加水,仍然是乾裂的情形。所以單純擦純油性的物質來保濕也是不夠的,所以最啟先的「給水」和「吸水」,是非常重要的。

4.保養品要換季:天氣轉涼,服裝需要換成冬季的長袖衣物,保養品也是一樣。夏天擦的保濕乳液,到冬天來用就顯得不夠滋潤,所以保養品也要換季,尤其是保濕產品。

5.防曬仍要注意:秋冬天的陽光雖不像夏天那麼強烈,反而讓人覺得很溫暖,而喪失了警覺性,導致曝曬時間過長,不但會引起皮膚曬黑或是長斑,也會加重痘痘及痘疤,所以在秋冬天仍需要防曬

6.痘痘藥膏的使用方式要調整:可以減少擦藥的次數,減少擦藥的劑量,或者請皮膚專科醫師開濃度較低的藥膏,或是更換為刺激性較低的。
有痘痘問題的朋友,若都能夠注意到或實行以上幾點,就可輕鬆度過這個季節喔!



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